مجله تفریجی و خبری تیروژ

لاغری سریع شکم بدون ورزش

در قرن اخیر به دلایل گوناگونی بشر به سمت توجه بیش از پیش به فرم فیزیکی خود پرداخته است و در این رهگذر لاغر شدن و خوش فرم شدن جزء بدیهیات زندگی در دهه‌های اخیر می‌باشد.

موج لاغری که با گسترش شبکه‌های اجتماعی روز به روز بر تعداد افراد علاقه مند به خوش فرم شدن افزوده است سبب شده است که بسیاری از افراد به شیوه‌های گوناگونی پناه ببرند تا بتوانند خیلی سریع لاغر شوند.

رژیم لاغری سریع بدون بازگشت

توجه نمایید که در زیر چند رژیم لاغری کاربردی و خیلی ساده برای شما ذکر می‌گردد، این رژیم به طور صد در صد یک رژیم لاغری سریع بدون بازگشت نیست.

چرا که اصلاً چنین رژیمی وجود ندارد اما با اجرای مداوم آن به طور قطع شما دارای بدنی خوش فرم و سلامت بدنی مطلوبی خواهید شد. در اینجا 3 راهبرد بسیار مفید مبتنی بر شواهد علمی برای از دست دادن چربی شکم وجود دارد که به آنها اشاره خواهد شد.

به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این موارد در کل شامل میوه نیستند و از کنسانتره های میوه به جای میوه‌ها در آن‌ها استفاده می‌شود که بسیار ناسالم هستند و فیبر زیادی دارند که تاثیرات منفی مشابهی مانند فروکتوز مصنوعی را بر بدن می‌گذارند.

میزان فروکتوزی را که شما که از میوه‌ها می‌گیرید ناچیز است و در مقایسه با چیزی که از رژیم غذایی با شکر تصفیه‌شده به دست می‌آورید این میزان بسیار اندک می‌باشد. اگر می‌خواهید میزان قند تصفیه‌شده و را در رژیم خود کاهش دهید، باید برچسب خواندن را شروع کنید. حتی غذاهایی که در بازار مصرف می‌شوند می‌توانند حاوی مقادیر زیادی شکر باشند.

BMI کمتر از 15: این شاخص نشان دهنده کمبود وزن بسیار شدید است.

BMI کمتر از 16: این شاخص نشان دهنده کمبود وزن شدید است.

BMI بین 16 تا .8: این بازه نشان دهنده کمبود وزن است.

BMI بین .5 تا 25: این بازه وزن نرمال را نشان میدهد.

BMI بین 25 تا 30: این بازه نشان دهنده اضافه وزن است.

BMI بین 30 تا 35: این بازه نشان دهنده چاقی رده یک است.

BMI بین 35 تا 40: این بازه نشان دهنده چاقی رده دو است.

BMI بالاتر از 40: این بازه نشان دهنده چاقی رده سه است.

تعیین توده بدنی در کودکان و نوجوانان چگونه است؟

کودکان و نوجوانان شاخص توده بدنی متفاوتی با بزرگسالان دارند. محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی برای کودکان و نوجوانان طبق جدولی مخصوص صورت میگیرد. در گروه های سنی کودکان و نوجوانان، جنسیت معیاری پررنگ برای تعیین توده بدنی است. دختران و پسران در دوران کودکی و نوجوانی از نرخ رشد متفاوتی برخوردار هستند و چربی های شکل گرفته در بدن آنان در زمان های متفاوتی اتفاق می افتد پس جنسیت در تعیین شاخص توده بدنی در دوران نوجوانی  و کودکی بسیار مهم است.

شاخص توده بدنی در کودکان

در کودکان شاخص توده بدنی با بزرگسالان بسیار متفاوت است. کودکان با شاخص بدنی کمتر از 2 دچار کمبود وزن هستند؛ کودکان دارای شاخص بدنی بین 2 تا 90 در سلامت هستند؛ کودکانی که شاخص بدنی آنها بین 91 تا 97 است اضافه وزن دارند و آنهایی که شاخص بدنی شان از 98 بیشتر باشد، دچار چاقی هستند. کودکانی که شاخص پایینی دارند، دچار کمبود وزن هستند که به نظر میرسد دچار سوء تغذیه هستند و با مصرف میزان بیشتری مواد مغذی باید به وزن نرمال برسند. کودکانی که شاخص آنها بالاتر از حد نرمال است باید با رژیم های غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی وزن خود را به حد نرمال برسانند.

محاسبه BMI بر اساس واحد های متریک صورت میگیرد و اگر بر اساس واحد های دیگر صورت بگیرید با ضرایبی اصلاح میشود. اگر برای محاسبه BMI از واحد پوند (lb) برای وزن و اینچ (in) برای قد استفاده می کنید در انتها عدد به دست آمده را در 703 ضرب کنید تا عدد شاخص توده بدن شما درست باشد. اگر از واحد پوند (lb) برای وزن و واحد فیت (ft) برای قد استفاده میکنید در آخر عدد به دست آمده را در 4.88 ضرب کنید تا عدد شاخص توده بدن شما درست باشد. اگر از واحد استون (st) برای محاسبه وزن و از واحد اینچ (in) برای محاسبه قد خود استفاده میکنید، در آخر عدد به دست آمده را در عدد 9840 ضرب کنید تا عدد شاخص توده بدن شما درست باشد.

قرص لاغری ا

قرص لاغری ا محصول کشور اسپانیا، ساخت کارخانه (H&R) اسپانیایی است. ا به اسپانیایی به معنی خداحافظ است؛ پس در واقع نام این قرص در اولین نگاه به ما می فهماند که می توانیم با مصرف این قرص با چاقی خداحافظی کنیم. روی جعبه قرص ا به مشتریان گفته می شود که این قرص های لاغری گیاهی هستند و به روش سنتی و فقط به منظور استفاده به همراه رژیم های کالری سوزی ساخته شده اند. آیا واقعا همینطور است؟

توصیه هایی برای مصرف قرص لاغری ا

• از آنجا که قرص لاغری ا موجب کم شدن آب بدن می شود، توصیه می شود که همراه آن مقدار زیادی آب بنوشید.
• بهتر است این قرص همراه با محصولات لبنی مثل ماست و شیر کم چرب و ماست یونانی خورده شود.
• بهتر است با مصرف این قرص فعالیت بدنی هم داشته باشید و وعده های غذایی خود را کم حجم تر و در دفعات بیشتر میل کنید.

عوارض مصرف قرص های لاغری ا

از عوارض قرص های لاغری ا می توان به سرگیجه، بی حالی، حالت تهوع، تپش قلب، افت فشار خون و سردرد اشاره کرد. عوارض ذکر شده ممکن است از هر 1000 نفر در یک نفر دیده شود. در صورت ظهور هر کدام از عوارض بالا، باید مصرف داروی لاغری قطع شود و از مصرف دوباره آن جدا خودداری شود. برای اطمینان از عدم واکنش به این داروی لاغری بهتر است با روزی یک عدد و یا روزی 1/2 عدد شروع کنید و اگر در ادامه علائم عوارض این دارو در شما دیده نشد، به مصرف هر روزه آن اقدام کنید.

گارسینیا کولا (Garcinia Kola)؛ این گیاه از تجمع اسیدهای چرب در کبد جلوگیری می کند و با افزایش فعالیت متابولیک بدن به سوختن چربی های اضافه بدن و بی اشتهایی کمک می‌کند.

کلویه (Clusiaceae)؛ این گیاه جذب روغن غذا و چربی موجود درغذا را کاهش می دهد.

گوارانا (Guarana)؛ میوه وحشی گوارانا دارای یک ترکیب شناخته شده در قرص های لاغری است. این میوه حاوی کافئین زیادی است، میزان کافئین این گیاه از قهوه نیز بیشتر است. این گیاه مانند چای سبز از خاصیت چربی سوزی خوبی برخوردار است و در بیشتر قرص های لاغری  از جمله قرص لاغری ا استفاده می شود.

کولئوس اسکوتیا ریودیس (Coleus Scutellarioides)؛ این گیاه از تیره گل گاوزبان است و خاصیت آرامبخشی دارد که با کاهش استرس از پرخوری های استرسی جلوگیری می کند و باعث کاهش تحریک عصب های معده می شود.

مارومی کم کوات (Marumi kumquat)؛ این میوه از تیره پرتقال است و خاصیت شاداب کننده پوست دارد و بعد از لاغری از افتادگی پوست جلوگیری می کند.

تخم شنبلیله (Fenugreek seeds)؛ تخم شنبلیله نه تنها در درمان دیابت کمک کننده است بلکه در تحقیقات مختلف به ترکیب کاهش دهنده احساس گرسنگی و اشتهای آن نیز اشاره شده است.

تاثیرات ماندگار قرص های لاغری

در بیشتر موارد با قطع مصرف قرص های لاغری، عوارض ناشی از آنها نیز از بین می رود. ولی در برخی موارد با قطع این قرص ها مشکلات جسمی از بین نمی روند و می توانند سبب بروز نارسایی‌های قلبی، سکته مغزی، تشنج و نارسایی‌های کلیوی شده و حتی در مواردی مصرف این قرص ها می تواند باعث پُرفشاری ریوی و در اثر آن در دراز مدت ایجاد نارسایی‌ تنفسی کند که در نهایت موجب مرگ می شود.

هزینه بالای قرص های لاغری

پول هنگفتی که برای خرید قرص های لاغری پرداخت می شود نیز از زیان های مالی آنها به حساب می آید. بیشتر قرص های لاغری که در ایران موجود هستند بخصوص قرص لاغری ا از خارج از کشور وارد می شوند. اگر این محصولات از راه قانونی وارد شوند به علت عوارض واردات آنها قیمت بالایی دارند و هزینه زیادی را بر دوش مصرف کنندگان آن می گذارند.

زنیان میوه نوعی گیاه محسوب می شود که به صورت خودرو در هند، ایران، مصر و افغانستان می روید. در کشور هند و افغانستان پودر دانه زنیان بعنوان یک ادویه اصلی در غذا ها استفاده می شود. در ایران، در شهرهای اصفهان، آذربایجان، فارس، خراسان، سیستان و بلوچستان، خوزستان و کرمان می روید.

این گیاه طبعی گرم و خشک دارد پس باید در مصرف آن جانب اعتدال را رعایت کرد. از دانه زنیان معمولا برای گرم کردن سیستم گوارشی و هضم آسان تر استفاده می شود. زنیان دارای عطر و بویی تند است و افراد گرم مزاج نباید از آن بیش از حد استفاده کنند.

خواص گیاه زنیان

• برطرف کننده بیماری های مربوط به معده و کبد
• بادشکن و تقویت کننده معده
• ضد درد و ضد اسپاسم معده
• دفع کننده سموم بدن
• ضد استفراغ و تهوع
• از بین برنده رماتیسم، گلو درد و سرفه
• میکروب کش و ضد کرم
• قابض و ادرار آور

عرق زنیان

عرق زنیان گرفته شده از گیاه زنیان است پس دارای طبعی گرم و خشک است. دارای خواص دارویی بسیاری می باشد. بیشتر خواص زنیان مربوط به معده است و بادشکنی بسیار قوی برای معده به حساب می آید. یکی از عرقیات گیاهی مهم، عرق زنیان است که فواید متعددی را می توان برای آن ذکر کرد. عرق زنیان دارای طعمی تند و تیز است اما با خواص بسیاری که دارد می تواند موجب چشم پوشی از طعم آن شود.

خواص عرق زنیان

از جمله خواصی که برای عرق زنیان شناخته شده برای مصرف کنندگان است، میتوان به موارد زیر اشاره کرد.

1. ضد نفخ و بادشکن
2. ضد عفونی کننده ای قوی برای معده و دستگاه گوارش
3. ضد انگل و ضد قارچ
4. ضد اسهال
5. دفع کننده رطوبت بدن و معده
6. یاری دهنده برای ترک اعتیاد و مضرات اعتیاد
7. مفید فایده بودن برای رعشه و فلج
8. درمان کننده آرتروز یا ساییدگی مفاصل ( استئوآتریت )
9. تصفیه کننده خون و پایین آورنده چربی خون
10. کاهش دهنده درد سیاتیک، نقرس و کرامپ
11. برطرف کننده خشکی شانه ها و درمان کننده کشیدگی و التهاب تاندون ها و آرنج
12. افزاینده ترشحات روده
13. ضد ترش کردن معده
14. درمان کننده جوش آکنه، نقص های پوستی و جوش های سر سیاه
15. رفع که

لاغری با عرق زنیان

همچنین عرق زنیان بعنوان یک عرق گرم و خشک موثر برای تقویت معده و درمان سو هاضمه مناسب است که با جذب بهتر و هضم موثر تر غذا به لاغری کمک می کند، از این رو مانع چاق شدن می شود. افرادی که قصد کاهش وزن دارند می توانند از خواص عرق زنیان بهره ببرند. زنیان دارای خاصیت مسهل کننده است که باعث دفع سریع غذا شده و غذا را برای بدن غیر قابل دسترس می کند. در ادامه نیز چربی جذب بدن نشده، از چاق شدن جلوگیری می کند و لاغری را به همراه می آورد.

میزان مصرف عرق زنیان

بزرگسالان: این افراد می توانند روزانه نصف لیوان عرق زنیان را بعد از هر وعده غذایی میل کنند.

کودکان: میتوانند روزی سه مرتبه به میزان دو قاشق مرباخوری مخلوط شده در آب و پس از غذا از عرق زنیان استفاده کنند.

رژیم کانادایی یکی از رژیم‌های لاغری سریع است که امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد. گاهی به منظور رسیدن به تناسب اندام برای حاضر شدن و رفتن به یک مهمانی نیاز به رژیم لاغری سریع وجود دارد.

این رژیم کاهش وزن یکی از انواع رژیم‌های سریع است که می‌تواند راه خوبی را پیش رو قرار دهد. اما روندی دارد که باید آنرا دقیق و منظم انجام داد تا به نتیجه عالی و مطلوب رسید. در این مطلب این رژیم کاهش وزن کاملا جامع و بسیار دقیق بررسی شده است.

رژیم لاغری کانادایی چیست؟

اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید متوجه می شوید که بحث رژیم، لاغری، ورزش و تناسب اندام بسیار داغ است و همواره افراد در تلاش اند تا با کمک رژیم های مختلف و البته ورزش های سخت به تناسب اندام دست پیدا کنند.

در واقع اکثر آنها میخواهند یک شبه راه صد ساله را بروند که البته رژیم کانادایی یکی از معروف ترین راه هایی است که در این مسیر پیش روی آنها قرار دارد.

رژیم کانادایی توسط پزشکان و متخصصان تغذیه پیشنهاد نمی شود، زیرا وقتی شما به عدد روی ترازو نگاه می کنید شاید خیلی خوشحال شوید که به وزن ایده آل خود رسیده اید اما باید بدانید که در این دوران شما فقط چربی های خود را از دست نداده‌اید بلکه باعث شده‌اید بدنتان آب بسیار زیادی را از دست بدهد.

توجه کنید اگر بدن مجبور شود که شوک بسیار بدی را متحمل شود، به جای سوزاندن چربی با حفظ و ذخیره آنان تلاش می کند تا اعمال حیاتی خود مانند ضربان قلب، تنفس و… را انجام دهد.

رژیم پاکسازی با لیمو

رژیم پاکسازی بدن با لیمو مبتنی بر نوشیدن لیموناد طبیعی، آب نمک و  دمنوش ملین گیاهی است. برای کاهش وزن به این شکل، فرد اجازه دارد فقط این نوشیدنی ها را طی ده روز مصرف کند و هیچ خوراکی جامد یا مایعات دیگری نباید خورده شود. تاثیر پاکسازی این نوشیدنی ها باعث می شود تا بدن از مواد سمی راحت شده و به خیلی سریع به وزن ایده آل برسد.
مزایا: مهم ترین مزیت این روش، کاهش وزن سریع است. همچنین پس از دوره رژیم فرد می تواند با رعایت تغذیه متعادل، تناسب اندام را حفظ کند. رژیم پاکسازی همچنین به حذف مواد سمی از پوست و تسکین سینوزیت نیز کمک می کند.
معایب: از جمله تاثیرات منفی این رژیم بی شک باید احساس گرسنگی شدید و خستگی را برشمرد. سردرد، حالت تهوع، اسهال و استفراغ نیز ممکن است بروز پیدا کند. بعضی افراد از احساس سرما در طول دوره رژیم گله مند هستند.

رژیم Dukan

سموم بدن را کاهش می‌دهد

یونجه با خاصیت سم‌زدایی، به عنوان یک ماده غذایی عالی، برای تمیز‌کردن بدن تبدیل شده‌است. مصرف متعادل روزانه از این گیاه موجب تمیز شدن بدن شما از داخل می‌شود.

از بروز سرطان جلوگیری می کند

یونجه حاوی اسید‌آمینه‌ای با نام کاناوانین است که برای جلوگیری از بروز سرطان شناخته‌شده است. پس با وارد‌کردن یونجه در رژیم غذایی خود می‌توانید از بروز سرطان جلوگیری کنید.

موجب قطع خونریزی می‌شود

این گیاه معجزه‌آسا دارای کلروفیل، آهن و ویتامین K بالایی است. این مواد‌مغذی به تولید اضافی خون در بدن کمک می کنند. یونجه برای درمان لثه‌ها، خونریزی‌بینی و کم‌خونی مورد‌استفاده قرار می‌گیرد.

به کاهش وزن شما کمک می‌کند

چای یونجه با خاصیت سم‌زدایی موجب کنترل سطح قند‌خون می‌شود. علاوه بر این، با داشتن پروتئین و فیبر بالا، برای کسانی که قصد لاغر شدن دارند، یک میان وعده فوق العاده ست. جوانه یونجه میتواند به همراه یک سالاد‌سبزیجات خوشمزه، تا ساعت ها شما را سیر نگاه دارد.

با افسردگی مبارزه می کند

چای یونجه دارای اثرات آرام بخش بر سیستم عصبی است. یک فنجان چای یونجه می‌تواند در کاهش‌استرس به شما کمک کند و اضطراب را دور نگاه دارد. همچنین در رفع بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب کاملاً تاثیرگذار است.

عرق یونجه یک چاق کننده طبیعی

درباره تاثیر چای و جوانه یونجه برای لاغری، به دلیل فیبر بالا، صحبت کردیم. جالب‌است بدانید که عرق یونجه عملکردی مع نیز دارد و اندام و صورت شما را پُر تر نشان می‌دهد. این گیاه دارای خواص انرژی‌زایی ست. پس افراد لاغر می‌توانند دردو نوبت صبح و بعدظهر یک فنجان از این عرق همراه با شکر، میل کنند.

عرق یونجه برای کودکان

این گیاه برای کودکان خاصیت انرژی زایی و تقویت اشتها دارد. همچنین برای گرفتگی بینی کودکان و داشتن خوابی راحت در شب کمک می‌کند. بهتر است قبل از خواب مقدار کمی از عرق یونجه را میل کنند. یونجه دارای مقادیر‌زیادی از اسیدهای آمینه و ویتامین‌های ضروری برای رشد کودکان است. اما زیاده‌روی در مصرف آن و بدون م با پزشک، توصیه نمی‌شود.

برای کنترل قند خون راهکارهای زیادی وجود دارد و یک راه آن استفاده از درمانهای گیاهانی است که باعث کاهش قند خون می شوند. عرق گیاه یونجه می تواند باعث کاهش و کنترل قند خون شود. از این رو به افرادی که مبتلا به دیابت هستند، پیشنهاد میشود از عرق یونجه برای کنترل قند خون خود در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند.

درمان سرفه با عرق یونجه

سرفه یک واکنش دفاعی برای خارج کردن ترشحات اضافی از بدن در هنگام بیماری است. بدن برای خارج کردن این مواد و ترشحات اضافی و باز کردن راه های تنفسی از سرفه استفاده میکند. از این رو برای نرم کردن سینه و کاهش سرفه میتوان از عرق یونجه یا دم کرده آن استفاده کرد.

عرق یونجه در بارداری

برای برطرف کردن ناراحتی های دوران بارداری میتوان، از گیاهان دارویی استفاده کرد. البته نباید در این دوران مصرف عرق یونجه به صورت خودسرانه باشد، حتما باید تحت نظر پزشک شروع به مصرف این نوشیدنی در دوران بارداری کرد. به دلیل طبع گرم این گیاه و خاصیت قاعده آوری آن مصرف آن در دوران بارداری با خطر سقط جنین روبرو است. نکته بسیار مهم اینکه در دوران بارداری به خصوص در ماه های اولیه بسیار با ملاحظه و زیر نظر پزشک مصرف شود.

اسنک جوانه یونجه

جوانه یونجه ۱پ / کره ۱۰ گرم/ ماست یک دوم پ/ پنیر‌پارمسان یک قاشق غذاخوری/ پیاز‌کوچک خرد شده ۱ عدد/ نان تست ۲ عدد

جوانه یونجه را به همراه پیاز، ماست و پنیر‌پارمسان با هم مخلوط کنید. سپس نان تست را به کره آغشته و درون دستگاه ساندویچ ساز یا ماهیتابه به مدت ۳ دقیقه قرار دهید تا گریل شود. حالا از این مخلوط درون نان را پر کرده و میل کنید.

این متن از مجله سلامت کوئیک فیت و کرفس گرفته شده است و می توانید این متن را به طور کامل در این صفحه پیدا کنید.

واضح ترین علائم ابتلا به زونا معمولا سوزش و درد در یک قسمت از بدن یا صورت است. درد معمولا در یک طرف بدن و بخش های کوچک اتفاق می افتد و سپس تاول‌های دردناکی در پی آن ظاهر خواهند شد. این تاول ها در یک سمت بدن ایجاد می شوند و اغلب کمر، گردن، شکم یا صورت را درگیر خواهند کرد. بعضی از افراد دچار تب، سردرد، آشفتگی معده یا حال عمومی ناخوشایند، می شوند. درد ممکن است روزها قبل از ضایعه پوستی ایجاد شود و می تواند خفیف یا شدید باشد.

درد در قسمت هایی از بدن که ضایعه پوستی دارد، بیشتر بروز داده می شود. این دردها می توانند آن قدر شدید باشند که باعث اختلال خواب و فعالیت های روزانه فرد شوند. شدت درد در اغلب افراد مسن نسبت به جوانان بیشتر است. تاول های زونا 3 الی 4 روز بعد می توانند به زخم و حتی زخم های باز تبدیل شوند. این تاول ها در افراد با ایمنی طبیعی به مرور ترکیده، سپس خشک و در پایان پوسته پوسته می شوند و معمولا بعد از یک هفته الی 10 روز عفونی نیستند. به طور کلی ضایعات در طی 3 الی 4 هفته ناپدید می شوند. ممکن است مدت ها بعد از بهبودی زونا اثر زخم و تغییرات رنگ پوست باقی بماند. گاهی اوقات این زخم ها می توانند با باکتری های عفونی همراه شوند.

عوامل موثر در ابتلا به بیماری زونا

• بالا رفتن سن و سالمندان (به ویژه سنین بالای 60 سال)
• افراد مبتلا به بیماری هایی مانند HIV، ایدز و یا سرطان که از سیستم ایمنی بدنی ضعیفی برخوردارند
• استفاده از داروهایی که شامل ترکیباتی نظیر استروئیدها یا داروهای تجویز شده بعد از پیوند عضو که  ممکن است سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند
• بیمارانی که با پرتو درمانی و همینطور شیمی درمانی تحت معالجه قرار گرفته اند
• افرادی که به بیماری‌های خود ایمنی نظیر آرتریت روماتوئید، لوپوس اریتماتوز، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو مبتلا می شوند
• افرادی که دچار ضربه شدید روحی و یا حتی جسمی شده اند

بیماری زونا و واگیر دار بودن آن

هیچ فردی دو مرتبه در طول عمر خود به آبله مرغان مبتلا نمی شود ولی ویروس آبله قابل سرایت است. اما  بیماری زونا از فرد مبتلا به افراد دیگر سرایت نمی کند. با این وجود، اگر فرد آبله مرغان نگرفته باشد و واکسن آبله مرغان نزده باشد، بهتر است جانب احتیاط را رعایت کرده و با فرد مبتلا به آبله مرغان و زونا ارتباط برقرار نکند. زیرا ممکن است بعد از تماس مستقیم (پوست با پوست) با تاول های زونا و همینطور تنفس ویروس موجود در هوا، مبتلا به زونا خواهد شد. پس بهتر است اگر فرد بزرگسالی به بیماری آبله مرغان مبتلا نشده است، بهداشت فردی و احتیاط را رعایت کند تا به این بیماری مبتلا نشود.

علائم و عارضه های اذیت کننده بیماری زونا

افرادی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و همینطور بزرگسالان و سالمندان ممکن است بر اثر ابتلا به بیماری زونا دچار عوارض و مشکلات زیادی شوند. این بیماری سبب بروز عوامل بسیاری است و باعث می شود که فرد دچار مشکلات بسیاری شود.

درد

درد عمیقی که بیشتر از یک ماه بعد از بروز ضایعات پوستی ادامه یابد، به نام نورالژی پس از هرپس (prosthetic neuralgia) شناخته می شود. شدت بروز و مدت زمان درد با بالا رفتن سن افزایش می یابد. این درد ممکن است ماه ها یا سال ها در محل درگیری ادامه پیدا کند، که می تواند بسیار ناتوان کننده باشد. این عارضه در افراد زیر 40 سال  به ندرت رخ می دهد.

عفونت پوستی

زخم های زونا ممکن است با تماس با باکتری ها، عفونی شوند، که این موضوع نتیجه تاول‌های باز است. به همین دلیل باعث به تاخیر افتادن در روند بهبودی خواهند شد. تقریبا 2 درصد افراد مبتلا به زونا به عفونت پوستی دچار می شوند، که می تواند بسیار خطرناک و شدید باشد.

عوارض چشمی بر اثر بیماری زونا

اگر ضایعات ایجاد شده بر اثر زونا داخل چشم به ویژه قرنیه ایجاد شوند، سبب بروز عوارضی مانند تب، کاهش بینایی، حساسیت بیش از حد چشم ها، سردرد، خشکی پلک ها و همینطور احساس ناخوشی کلی را به همراه دارد. با این حال خطر ابتلا به عوارض چشمی در این بیماری زیاد است و بهتر است برای درمان و پیشگیری از آسیب های جدی به چشم، سریعتر به پزشک مراجعه کرده تا از خطر بروز نابینایی جلوگیری شود.

التهاب شبکیه

 هرپس زوستر چشمی ممکن است منجر به التهاب و آسیب شبکیه شود. شبکیه بخشی از چشم است که در پشت چشم قرار دارد، نور را حس می کند و همینطور باعث بینایی می شود. التهاب شبکیه در افرادی که مبتلا به بیماری ایدز هستند، می تواند به سرعت پیشرفت کند زیرا دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند. التهاب شبکیه که معمولا با تاری دید و درد یک چشم همراه است به احتمال زیاد چشم دیگر را نیز در آینده درگیر می کند.

التهاب گوش

با ابتلا به زونا، ممکن است این ویروس به اعصاب سر نیز آسیب وارد کند. از این رو سندروم هانسی رانت ایجاد می شود که باعث ایجاد التهابات در گوش می شود. این موضوع سبب از دست دادن حس چشایی، ایجاد ضایعات پوستی در گوش، فلج قسمتی از صورت و همینطور سرگیجه نیز خواهد شد. در صورت درمان نشدن ممکن است سبب ایجاد ناشنوایی در فرد مبتلا به این بیماری شود.

پیشگیری از ابتلا به بیماری زونا

از راه های موثر برای پیشگیری از ابتلا به زونا و کاهش علائم و عوارض جانبی آن واکسیناسیون است. همه کودکان می بایست دو دوره واکسن آبله‌مرغان که به اسم واکسن واریسلا نیز معروف است، تزریق کنند. همچنین افراد بزرگسال که تا سنین بزرگسالی به آبله مرغان مبتلا نشده اند باید واکسن آنرا تزریق کنند. اگر چه واکسیناسیون تضمین کننده ای قطعی برای پیشگیری از خطر ابتلا به زونا و آبله‌مرغان به شمار نمی رود اما آمارها نشان می‌دهد که از هر ۱۰ نفر که واکسینه شده اند، 9 نفر هرگز به زونا و آبله مرغان مبتلا نشده اند.

بزرگسالان بالای 60 سال می توانند تنها با تزریق یک دوره واکسن واریسلا از خطر ابتلا به این بیماری مصون بمانند. این واکسن بسیار موثر در کاهش عوارض بیماری و علائم آن است. واکسن واریسلا به افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و همینطور خانم های باردار و افرادی که به نئومایسین و ژلاتین حساسیت دارند توصیه نمی شود.

همان طور که گفته شد بیماری زونا یک بیماری مسری است. بنابراین در صورت مبتلا شدن به این بیماری لازم است اقداماتی برای جلوگیری از سرایت آن به دیگران انجام شود. از جمله آن ها می توان به پوشاندن جوش ها، خودداری از تماس با افرادی که به آبله مرغان مبتلا نشده اند یا سیستم ایمنی ضعیف دارند و شستن مکرر دست ها اشاره کرد.

کاربردهای مهم زاج سفید

آلوم یا همان زاج سفید گاهی به شکل پودر شده و گاهی نیز به شکل بلورهای کریستالی دیده می‌شود. کاربردهای متنوعی برای این ماده پر خاصیت وجود دارد. آن را می‌توان در تمام مناطق و قسمت‌های مختلف دنیا پیدا کرد و برای درمان بسیاری از موارد آنرا به کار گرفت.

در واقع آلوم نوعی نمک شیمیایی بی‌رنگ است که فواید آن افزون بر کاربردهای نمک به شمار می‌رود. سنگ آلوم کاربردهای بسیاری در صنعت دارد. حتی این ماده را در لوازم آرایشی و بهداشتی، تهیه برنج در رستوران‌ها، تهیه انواع ترشیجات و شور، تهیه خمیر دندان و سفید کننده ظروف آلومینیومی و… نیز به کار می‌برند.

استفاده از زاج سفید برای بوی نامطبوع زیر بغل و پاها

زاج سفید شامل ترکیبات مهمی برای از بین بردن باکتری‌ها است. هنگامی که بدن تعریق می‌کند، به دلیل وجود باکتری‌ها بوی نامطبوعی ایجاد می‌شود. می‌توان آلوم را با کمی آب زدن به یک دئودورانت طبیعی تبدیل کرد و آنرا روی قسمت‌های مورد نظر مانند زیر بغل مالید.

استفاده از زاج سفید حل شده در مقدار کمی آب و مالیدن آن به قسمت‌هایی از بدن مانند زیر بغل، پا، کشاله ران و قسمت‌هایی که مستعد ایجاد بود هستند، بسیار کارآمد و پیشگیری کننده از ایجاد بوی نامطبوع به شمار می‌رود. علاوه بر آن سبب بسته شدن منافذ پوست که سبب تعریق می‌شوند، خواهد شد.

نکته مهم اینکه می‌توان زاج سفید را که به منظور رفع بو از آن استفاده خواهد شد همراه ترکیباتی مانند گلاب و لیمو ترش  یا انواع عطر استفاده کرد تا بویی مطبوع نیز برای بدن ایجاد کند.

بهبود یافتن سریع زخم‌ها

از آنجایی که زاج سفید خاصیت قابض کنندگی دارد، برای انعقاد خون، قطع خونریزی سطح پوست و درمان زخم بسیار مناسب است. برای این منظور می‌توان از آن به صورت پودر شده بر روی زخم استفاده کرد.

ممکن است این کار تا حدود بسیاری سبب سوزش شود اما بهترین راه برای بهبود زخم و بند آمدن خونریزی برش‌های سطحی روی پوست مانند برش‌های ایجاد شده بر اثر اصلاح بدن یا صورت، به شمار می‌رود. البته باید این نکته را در نظر گرفت که اگر زخم‌ها عمیق باشند (کاملا باز باشد و نیاز به بخیه وجود داشته باشد) حتما باید به پزشک مراجعه کرد و از اقدامات خودسرانه پرهیز کرد.

استفاده از زاج سفید برای عفونت خانم‌‌ها

گاهی عفونت‌ها و زخم‌های ایجاد شده در دستگاه تناسلی مشکلات بسیاری از قبیل خارش و سوزش را برای خانم‌ها ایجاد می‌کند. روش‌های مختلفی برای درمان وجود دارد که اغلب پزشکان آنها را برای درمان تجویز می‌کنند.

زاج سفید قادر به بهبود و از بین بردن عفونت در قسمت‌های مختلف بدن از جمله عفونت‌های دستگاه تناسلی است. برای اینکار می‌توان از شیاف قطعه‌ای آلوم در رحم که با آب ترکیب شده است استفاده کرد. از طرفی هم می‌توان زاج سفید را در ظرف بزرگی از آب حل کرد و برای مدت 15 الی 20 دقیقه درون آن نشست.

رفع مشکلات پوستی با کمک زاج سفید

زگیل، گوشت اضافه، جوش، جای جوش، آکنه و ترک دست و پا را به کمک زاج سفید می‌توان از بین برد. اغلب برای زیبایی پوست صورت و بدن می‌توان از ترکیب گلاب  به همراه پودر آلوم استفاده کرد. کافی است تا این ترکیب روزانه 2 مرتبه، به مدت 10 الی 15 دقیقه بر سطح پوست بماند و بعد از آن شسته شود.

علاوه بر آن تنها با قرار دادن پا به مدت 15 دقیقه در ترکیب آب ولرم، زاج، عسل و مقداری روغن زیتون ترک‌های ایجاد شده آن از بین خواهد رفت. در ترکیب بسیاری از ماسک‌های صورت و بدن نیز می‌توان از پودر زاج سفید برای لایه برداری و از بین بردن لک‌های پوستی استفاده کرد.

بهبود عفونت گوش، حلق و بینی به کمک زاج سفید

برای درمان عفونت‌های حلق گاهی علاوه بر راهکارهای پزشکی مراقبت‌های خانگی نیز لازم است. غرغره کردن گلو به کمک آلوم حل شده در آب به درمان عفونت و از بین بردن باکتری‌ها و التهابات دهانی تاثیر به سزایی دارد.

چرخاندن زاج سفید در دهان سبب از بین رفتن آفت دهان و زخم‌های موجود در دهان خواهد شد. برای این منظور تکه‌ای از زاج را به مدت 2 الی 3 دقیقه در دهان به ویژه قسمتی که آفت زده است، نگه دارید.

چکاندن چند قطره از حل شده آن در آب داخل گوش می‌تواند عفونت گوش را نیز از بین ببرد. اغلب برای خونریزی بینی از بوئیدن آلوم سوخته نیز استفاده می‌توان کرد.